aumentare la consapevolezza

Di sé e del proprio mondo

Approfondire la conoscenza di sé vuol dire diventare più consapevoli delle proprie percezioni ed emozioni, dei vissuti, dei pensieri, del proprio modo di agire e reagire, dei propri bisogni, di risorse e limiti, anche comprendendo da dove essi hanno origine e da cosa sono nutriti nel presente, trovando nuovi significati e dando senso.

È così possibile comprendere maggiormente come si entra in relazione con gli altri e come ci si approccia agli eventi della vita, sviluppando allo stesso tempo nuove modalità, talvolta più funzionali, per farlo.

Tali benefici si possono tradurre anche in un percorso di coppia o familiare: comprendere maggiormente le proprie relazioni significative significa infatti diventare più consapevoli del mondo emotivo di chi abbiamo accanto e di ciò che l’altro suscita in noi, portare alla luce meccanismi relazionali rigidi che a volte generano sofferenza, modificandoli o rendendoli più flessibili, scoprire quali conseguenze hanno in noi i comportamenti degli altri e viceversa, dare voce ai propri bisogni e accogliere quelli degli altri, imparare a mediare, a dare e darsi spazio, a conoscersi e riconoscersi, a rispettarsi… mentre si percorre un cammino comune.